Смарт-годинник і фітнес-браслети через деякі схожі функції здаються однаковими, тому більшість людей плутають їх або не знають відмінностей. Що вибрати смарт-годинник чи-фітнес браслет? Давайте познайомимося з ними і розберемося, в чому різниця між фітнес-браслетом та смарт-годинником і що з них підійде саме вам.
Порівняємо характеристики, щоб ви могли прийняти обґрунтоване рішення та придбати те, що дійсно відповідає вашим потребам. Вибір аксесуара, який носитимете щодня – важливе рішення, особливо якщо за нього потенційно велика ціна.
Що таке смарт-годинник і фітнес-браслети: головні відмінності у функціональності
І розумний годинник, і фітнес-браслети представляють собою пристрої, які носять на зап’яті. Обидва використовують датчики для визначення рівня активності, руху, частоти серцевих скорочень та багато іншого, і їхній загальний дизайн відносно схожий.
Чим відрізняється смарт-годинник від фітнес-браслету
Фітнес-трекер – це пристрій, який використовує датчики для відстеження локацій, рухів, обертання та, що найважливіше, частоти серцевих скорочень. Гаджет збирає дані за допомогою оптичних та різних датчиків і перетворює їх на кроки, калорії та загальні дії, які виконуються протягом дня.
Хоча більшість розумних годинників пропонують ті ж функції, що і фітнес-трекери, за їх допомогою ви можете робити ще дивовижніші речі. Основна мета браслета – стежити за здоров’ям, але розумний годинник – це скоріше продовження смартфона. Тому спілкування та візуалізація є їх важливими частинами.
Порівняння характеристик розумного годинника та фітнес-браслетів
Відмінність фітнес-трекера від смарт-годинника в основному пов’язана з розміром екрану, матеріалами виготовлення, покращеним програмним забезпеченням, циферблатами та комбінацією деяких додаткових датчиків. Смарт-браслети орієнтовані на фітнес на відміну від розумного годинника, який поєднує відстеження фітнесу зі спілкуванням, модою та можливостями смартфона на зап’ясті.
Обидва пристрої мають деякі спільні функції: якщо ви використовували один із них, то легко помітите, у чому різниця. Зазвичай Smart Watch та розумні браслети носять на зап’ястях, вони показують час і містять функції для здоров’я та фітнесу (крокомір, тахіметр, монітор сну, монітор серцевого ритму тощо). Також їх можна підключити до смартфону через Bluetooth.
Дизайн і стиль
Фітнес-трекери та розумний годинник виглядають зовсім по-різному. Розумний годинник виглядає як звичайний наручний годинник. Доступні різні розміри, але середній зазвичай становить від 40 до 45 мм.
Багато розумних годинників на базі Android використовують круглий дисплей, в той час як серія Apple Watch має прямокутний екран, який менше схожий на традиційний годинник. У більшості розумних годинників використовується OLED-екран, це означає, що ви отримуєте чіткіше зображення, яке легше побачити навіть при яскравому сонячному світлі.
Фітнес-браслет менше, виробники віддають перевагу тонкому екрану, який використовується виключно для відображення інформації, а не для гарного зовнішнього вигляду.
Браслети зазвичай пропонують більш обмежені кольори та варіанти дизайну, ніж смарт-годинник, який поставляється з десятками варіантів ремінців та циферблатів. Наприклад, для Apple Watch Series 8 регулярно випускаються нові ремінці, що відрізняються за кольором, дизайном, матеріалом і т. д. Деякі ремінці навіть виглядають як модні браслети. Обидва гаджети виготовляються з дуже міцних матеріалів, таких як титан, нержавіюча сталь або твердий силікон.
Комфорт часто залежить від особистих уподобань. Хоча обидва пропонують ремінці в різних стилях, у смарт-браслетах часто менше різноманітності матеріалів, тому споживачі частіше вибирають між силіконом або гумою. Розумний годинник має більше варіантів матеріалу для своїх ремінців, але деякі з них можуть обтяжувати зап’ястя або бути занадто нав’язливими для власників.
Фітнес-браслети зазвичай мають менші за розміром монохромні дисплеї або прості світлодіодні екрани, на яких можна одразу переглянути важливі дані.
Розумний годинник зазвичай має більші та барвисті сенсорні екрани, на яких може відображатися різноманітна інформація, включаючи повідомлення додатків, карти і т. д. Вони містять більше інформації з візуальними ефектами, які допомагають при виконанні вправи. Більше того, ви можете налаштувати циферблат відповідно до свого стилю. Навіть ремінець для годинника можна змінити в залежності від ситуації та погоди.
Взаємодія зі смартфоном
Перше, що люди зазвичай роблять із новим телефоном або планшетом – це завантажують свої улюблені програми. Ви можете зробити те ж саме з новими розумними годинниками. Але не всі моделі мають таку властивість. ОС годинника забезпечує швидкий доступ до всіх улюблених додатків. Таким чином, ви отримуєте свої програми прямо на зап’ясті.
Більшість розумних годинників та фітнес-браслетів підключаються до Wi-Fi та Bluetooth, щоб їх можна було синхронізувати із навушниками. У більшості брендів є супутня програма, така як Fitbit або Garmin, яка надає ще більше даних. Пристрої синхронізуватимуться з програмою – і можна переглядати інформацію на великому екрані свого смартфона.
Сучасні Smart Watch оснащені мікрофоном, тому ви можете прийняти дзвінок та поговорити прямо зі свого зап’ястя. Ви навіть можете використовувати один і той же номер на своєму телефоні та розумному годиннику і ходити куди завгодно без телефону для основних дзвінків і текстових повідомлень та навіть для перегляду веб-сторінок, оновлень у соціальних мережах. У фітнес-трекерах відсутня функція прийняття вхідних дзвінків та проведення розмов.
Багато хто звик платити за допомогою телефону (звичайно, для цієї функції потрібен NFC). Розумний годинник змінює правила гри: досить просто піднести його до платіжного терміналу, завдяки можливостям Apple Pay, Samsung Pay та Google Pay. Варто відзначити, що на ринку є деякі моделі фітнес-трекерів, які дозволяють здійснювати платежі, наприклад, Xiaomi Mi Smart Band 7 Black NFC.
Трекінг активностей
Фітнес-браслет та смарт-годинник надають базові функції відстеження та активності. Вони будуть стежити, скільки кроків ви робите кожен день, і контролювати кількість калорій, які спалюєте. Фітнес-трекер простий і орієнтований на найнеобхідніше, в той час як розумний годинник більш модернізований, що може відштовхнути, якщо хочете стежити за базовою статистикою.
Ви зможете відстежувати більше на браслеті, якщо синхронізуєте його із супутнім додатком, наприклад:
- споживання калорій;
- кількість води;
- збільшення або зменшення ваги і т.д.
У випадку з розумним годинником можна побачити безліч показників на самих пристроях, оскільки більшість з них зазвичай працюють на Wear OS від Google та Watch OS від Apple. Розумний годинник має складний набір вбудованих додатків для відображення ваших показників.
Здоров’я
Дуже важливо стежити за своїм здоров’ям. Незалежно від того, займаєтеся ви спортом у тренажерному залі або на свіжому повітрі – на обох пристроях (розумному годиннику та фітнес-браслеті) можна відстежувати сотні різних вправ, а дані історії будуть реєструватися у відповідній мобільній програмі або навіть хмарі. Їх можна використовувати для відстеження змін із часом.
Розумний годинник та фітнес-браслети пропонують персональні поради з фітнесу, забезпечують негайний зворотний зв’язок про стан здоров’я та допомагають аналізувати дані для виявлення закономірностей.
Обидва пристрої втілюють безліч корисних функцій для ефективного контролю за здоров’ям і способом життя:
- Відстеження ритму серця. Раніше апарати електрокардіограми (ЕКГ) використовувалися лише у медичних кабінетах та лікарнях. Тепер невеликий гаджет може вимірювати ритм серця за допомогою датчиків зап’ястя. Якщо у вас вже є захворювання серця, поговоріть зі своїм лікарем про найкращий варіант та точні інструкції щодо використання пристрою моніторингу.
- Частота серцевих скорочень. Відстежуючи частоту серцевих скорочень у стані спокою та варіабельність серцевого ритму, гаджет допоможе визначити, чи достатньо ви відновили, щоб продовжувати інтенсивні тренування, чи організму буде корисним додатковий відпочинок.
- Щоб спростити моніторинг відновлення, пристрій надає персональну оцінку готовності. Результат записується щодня і його можна переглянути у вигляді зручної для читання діаграми.
- Якщо ви живете з діабетом 1 або 2 типу, можете інтегрувати пристрій безперервного моніторингу глюкози (CGM) з фітнес-трекером, щоб краще контролювати рівень цукру в крові. Пристрій CGM має крихітний датчик, який встановлюється під шкіру і бездротовою мережею передає дані про рівень глюкози на інсулінову помпу (якщо вона використовується) і сумісний фітнес-трекер (розумний годинник).
- Вимірювання рівня насиченості киснем у крові (SpO2). Корисно для оцінки загального стану кисневого обміну в організмі.
- Тонометр. Пристрій оцінює артеріальний тиск, що є важливим параметром контролю серцево-судинного здоров’я.
Деякі сучасні моделі гаджетів пропонують також відстеження стресу, менструального циклу та вагітності.
Обмеження фітнес-браслетів та смарт-годинників
Підходьте до деяких показників здоров’я з обережністю. Трекери не замінюють необхідність обговорення будь-яких серцево-судинних симптомів з лікарем для забезпечення відповідного діагнозу та плану лікування.
Однак обидва пристрої можуть дати загальне уявлення про здоров’я. Наприклад, по мірі того, як стан здоров’я нормалізується, частота серцевих скорочень у фізіологічному спокої має тенденцію знижуватися, тому що серце стає сильнішим і ефективнішим, що перекачує багату киснем кров в організм. Фітнес-браслети та Smart Watch можуть допомогти зрозуміти, як змінюється частота серцевих скорочень з часом, та зберегти цю інформацію для аналізу.
Більш складні показники, такі як частота дихання, насичення крові киснем та виявлення фібриляції передсердь, краще розглядати як орієнтири, а не заміну медичних обстежень.
Більшість пристроїв надають приблизний підрахунок спалених калорій, який частково ґрунтується на оцінці вашого основного рівня метаболізму. Кожна компанія-виробник використовує свій алгоритм для розрахунку цього числа. Деякі покладаються, наприклад, на частоту серцевих скорочень, тоді як інші враховують дані акселерометра (датчик руху, який відстежує фізичну активність).
Додаткові функції
Крім відстеження здоров’я та активності, розумні годинники на відміну від спортивних браслетів пропонують: сповіщення, будильники, таймери, великий магазин додатків, телефонні дзвінки, музику, текстові повідомлення, Siri та багато іншого.
Наприклад, Apple Watch Ultra оснащені безліччю функцій безпеки, включаючи вбудований компас, сирену, систему виявлення зіткнень та падінь. Для плавців та дайверів пристрої оснащені глибиноміром, який автоматично активується при зануренні датчиком температури води.
Автономність
Що краще працює без підзарядки: розумний годинник чи фітнес-браслет? Термін служби батареї у фітнес-трекерів кращий, ніж у Smart Watch. Розумний годинник прослужить без зарядки максимум два дні, але більшість з них (наприклад, серія Apple Watch) вимагають підзарядки щодня-півтора дня.
Єдиними винятками є висококласні та надійні гаджети, такі як Apple Watch Ultra, термін служби яких становить близько трьох днів, і деякі розумні годинники Garmin з терміном служби два тижні і більше.
Більшість фітнес-трекерів працюють щонайменше п’ять днів, а багато – до 14 днів між зарядками. Фітнес-трекер – найкращий варіант, якщо не хочете занадто часто заряджати пристрій.
Однак ці цифри можуть зменшуватися в залежності від того, як використовуєте пристрій. Якщо у вас день або два особливо активні, і ви часто використовуєте GPS-пристрої, наприклад, вирушаючи в тривалу прогулянку, батарея розряджається швидше.
Поставтеся до кожної цифри скептично, адже сама зарядка часто відбувається досить швидко: максимум дві години і повністю зарядите батарею. У всіх пристроях використовуються фірмові зарядні пристрої. Деякі Smart Watch можуть заряджатися без дротів, якщо їх розмістити на зарядній станції.
Зручність користування
Фітнес-трекери більше орієнтовані на моніторинг здоров’я та активності, ніж на інтелектуальні повідомлення – їх менші екрани не такі зручні для читання та відповіді на повідомлення, як великі екрани на годиннику.
Деякі Smart Watch призначені для людей, які стежать за модою, а також хочуть підтримувати себе у формі або яким переважно потрібний привабливий годинник з хорошими інтелектуальними опціями і невеликою кількістю фітнес-функцій.
Обидва типи водонепроникних пристроїв на глибині до 30 метрів. Однак варто зазначити, що у випадку з розумним годинником не слід використовувати кнопки під водою. Якщо у ваших гаджетах є шкіряні елементи (наприклад ремінець), вода може їх пошкодити. Смарт-браслети, навпаки, зазвичай виготовляються із пластику, який набагато краще переносить вологі умови.
Ціна
Що краще обрати з урахуванням вартості? Майте на увазі, чим більше функцій, тим дорожчий пристрій. І це стосується і фітнес-браслетів, і смарт-годинників. При цьому фітнес-трекери коштують набагато дешевше. Навіть базового гаджета вистачить тому, кому потрібне тільки найнеобхідніше.
Однак дорожчий пристрій, наприклад, Fitbit Charge 6 Porcelain, підійде покупцям, які шукають оптимальний баланс між ціною та функціями. Такі браслети пропонують ті ж функції, що й Smart Watch, але при цьому трохи менші за розміром на зап’ясті.
Фітнес-трекер ідеальний, якщо хочете зменшити витрати. Він відстежуватиме основні відомості, наприклад, скільки кроків робите і скільки калорій спалюєте, а також відстежуватиме ваш маршрут (через телефон).
Порівняльна таблиця Smart Watch та фітнес-трекерів
Для зручності ми зібрали основні характеристики гаджетів в одну таблицю. Ви зможете легко порівняти функціональність та вибрати, що краще смарт-годинник чи фітнес-браслет.
| Параметри порівняння | Розумний годинник | Фітнес-браслети |
| Відображення часу | Так, часто з додатковими функціями | Обмежено, основне відображення часу |
| Повідомлення | Так, повноцінні повідомлення | Обмежені повідомлення |
| Фітнес-функції | Безліч функцій для відстеження здоров’я та фітнесу | Основні функції для фітнесу та здоров’я |
| Комфорт носіння | Зазвичай більший і важчий | Легкі та компактні |
| Батарея | Зазвичай менший час автономної роботи | Зазвичай тривалий час роботи на одному заряді |
| Сумісність | Зазвичай смартфони та інші розумні прилади | В основному смартфони, деякі сумісні з ПК |
| Сенсори | GPS, акселерометр, мікрофон та інші | Основні сенсори для фітнесу та активності |
| Ціна | Найчастіше дорожчі | Зазвичай доступніші за ціною |
Зверніть увагу, що не всі функції обов’язково присутні в кожному смарт-годиннику або фітнес-браслеті. Наявність та тип функцій можуть суттєво відрізнятися залежно від конкретної моделі та виробника.
Наприклад, функції ЕКГ (електрокардіограма) і пульсоксиметр (вимір рівня кисню в крові) можуть бути представлені в деяких Smart Watch, але не у всіх. Те саме стосується і фітнес-трекерів. При виборі пристрою важливо уважно ознайомитися з його специфікаціями та можливостями, щоб переконатися, що він оснащений необхідними функціями здоров’я.
Фітнес-браслет або смарт-годинник: що краще вибрати
Розумний годинник, в основному, розглядається як продовження смартфона завдяки багатофункціональним можливостям. Вони дозволяють здійснювати дзвінки, надсилати текстові повідомлення, перевіряти календар або соціальні мережі і часто поєднують функції модного аксесуара, фітнес-трекера і простого смартфона. Для тих, хто хоче відійти від свого смартфона і замість цього використовувати технології – Smart Watch допоможуть у цьому. Нерідко батьки шукають такі пристрої для своїх дітей, як їх правильно вибрати, читайте в нашій статті.
Додатковою перевагою є підключення фітнес-додатків до розумних годинників, щоб ви могли відстежувати свої тренування. Як вибрати смарт годинник – читайте у нашому блозі докладніше.
З іншого боку, великій кількості людей подобаються фітнес-браслети через простоту та зосередженість саме на фітнесі та здоров’ї. Від базового відстеження стану здоров’я до розширеного моніторингу багато споживачів вибирають саме ці пристрої для досягнення своїх цілей у галузі здоров’я або моніторингу хронічних захворювань. Багато фітнес-годинників дозволяють відстежувати основну активність і стан здоров’я, а більш просунуті моделі, які діють як справжні медичні пристрої, фокусуються на станах серця чи активності мозку.
То що краще? Орієнтуйтеся на ваші потреби щодо здоров’я, сумісність із телефоном та, звичайно ж, стилем. Ознайомтеся з нашим асортиментом та оберіть той пристрій, який підходить вам. Для зручного вибору та покупки гаджетів перейдіть до каталогу інтернет-магазину «Цифра». В нас ви знайдете великий асортимент товарів. Не забувайте, що консультанти «Цифра» завжди готові допомогти з вибором та відповісти на ваші запитання, що зробить покупку ще зручнішою та приємнішою.
